デスクワーク : 123

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【検証】デスクワークで消費する総カロリーは「家系ラーメン1杯」に勝てるのか!? 丸1日働いて確かめてみた！

水曜日 2020年7月08日 • コメントは受け付けていません。

デスクワーク中心の生活だと運動不足で太りやすくなるという話をよく聞く。だがちょっと待ってほしい。我々はただ生きているだけでカロリーを消費しているはずだ。デスクワークだからと言って、丸1日働けばそれなりのカロリーになるのではないか？

そこで今回は、デスクワーク中にどれくらいカロリーを消費しているのか、実際に1日働いてその合計値を出してみようと思うぞ。個人的には家系ラーメン1杯分くらいなら余裕というか、むしろワンパンで倒せると信じてやまない。舐めるなよ……！　社会人の労働量を……!!

というワケで、さっそく検証に入っていこう。と言っても特別なことは一切しない。いつも通り会社に行って、いつも通り仕事をするだけだ。カロリーの算出は国立健康・栄養研究所『身体活動のメッツ（METs）表』改訂版を参考にした。それではGOOOOO！

①ドアを開ける

約1kcal！

②靴を脱ぐ

約1kcal！

③パソコンのタイピング

10分あたり約15kcal！

④ドリンクを飲む

約1kcal！

⑤立ち上がって……

トイレに行く

約1kcal！

⑥放出ッ

1分あたり約1kcal！

⑦手を洗う

1分あたり約3kcal！
（皿洗いの数字を引用）

・しょぼい

アカン、まったく消費してないぞ。どうなってんだコレ。まあ全然動いてないからなぁ……。よし、気分転換も兼ねて少し先のコンビニまで歩くか！　体動かしてこうぜー!!

⑧エレベーターのボタンを押す

約1kcal！

⑨コンビニまで歩く

約20kcal！

ちなみにこの数値は、往復0.5kmを分速95mで歩いた時のカロリーだ。全然消費してないと言って出てきたのに、何を思ったか先程うっかりエレベーターに乗ってしまったため、帰りは階段を使って小走りで戻ろうと思う。体動かしてこうぜー！

⑩階段を上る

1分あたり約11kcal！

・しょぼい

ええええええええ！　階段上ってこの程度かよ!?　これじゃエレベーターを使うのとそこまで変わらないではないか。やっぱりカロリー消費するって難しいなぁ……と、その時！

ちょうどいいのを発見。

これはもう……

乗るしかないだろう。

⑪サーフィンをする

60分あたり約163kcal！

・しょぼい

いや少ねェェェェェエエエエエ！　1分あたり約2.7kcalって……手洗い以下やないか！　そんなことあんの!?　筋肉が鍛えられそうなイメージだが、消費カロリーという面ではあまり効果は望めないようである。せっかく波に乗ったのに。

さすがにこのままではマズイので、次の会議はいつも以上に気合いを入れて臨みたい。

⑫オンライン会議でプレゼンをする

10分あたり約22.1kcal！

まあ私（あひるねこ）が本気を出せばこんなものである。おっと、資料を用意しておかなければ……

⑬コピーをとる

10分あたり約33.8kcal！

・意味不明

うわーーーーーーーー！　プレゼンより消費しとるゥゥゥゥゥゥウウウ!!　え、どういうこと？　もう何がなんだかよく分からんぞ……。おそらくカバーを開けたり閉めたり、原稿を入れ替えたりする作業の分、プレゼンよりも消費量が大きいのだろう。予測不可能とはまさにこのこと。

・どれだけ消費した？

混乱してきたので、一旦ここで今日の消費カロリーの合計を出してみたい。もちろん回数や時間によって増加するとは思うのだが、あくまで参考値として聞いていただければ幸いだ。会社に着いてデスクワークに励んだ結果、消費したカロリーは……！　なななんと……!!

273.9kcal！

お、おう……。ちなみにこの数字にはサーフィン1時間分がガッツリ含まれており、それを引くと実質110.9kcalとなる。すっくな！　消費したカロリーすっくな!!　頑張りとリターンがまったく比例していないではないか。社会かよ！　書いてて悲しくなるわ!!

さらに言うと、我々はカロリーを消費するだけでなく、当然摂取もしている。そこを無視して考えるのはやはりフェアではないだろう。ということで、私が今もっとも食べたいものを用意させてもらったぞ。カモンッ！

家系ラーメン!!

・破壊王登場

濃厚なとんこつ醤油スープと中太麺が特徴の、言わずと知れたカロリーモンスターだ。一度ハマったら最後。定期的に体内に注入しないと禁断症状が出る恐ろしい魔獣である。今回は麺の硬さ、スープの濃さ、あぶらの量、すべて「普通」を選択した。正攻法で勝負してやんよ。

焼け石に水かもしれないが、一応ライスはノーサンキューをコール。純粋に家系ラーメンの実力を見極めたい。ちなみに……

⑭ごはんを食べる（座って）

20分あたり約9kcal！

そう、わずかではあるが食事でもカロリーを消費するのだ。食べること、これ即ち戦いなり。さあ家系ラーメンよ、今こそお前の戦闘力を世に示してみよ！　某有名チェーン店に問い合わせた結果、ラーメン（並）1杯のカロリーは……！　まさかの……!!

＿人人人人人人人＿
＞　1181kcal！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣

・さすが破壊王

ぐ、ぐはァァァァァァアアアア！　じ、次元が違ぇ……!!　1kcalとか10kcalとかで喜んでる場合じゃないぞ。いくら必死にデスクワークしたところで、家系ラーメンの前では我々人類は完全に無力。圧倒的な消費カロリー不足を思い知らされ、ただただ立ち尽くすしかないのだ。そう、これが現実である……。