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男たちの憧れ、それがガチッ、ムチッ、コリコリッとした筋肉美だ。鍛えている男は、男が見てもカッコイイ。思わず触りたくなるほど、彼らの筋肉は美しい。だが、それら筋肉は努力のたまもの。気合なくしてガチムチボディは手に入らないのだ！

ということで今回ご紹介したいのは、努力の結果、正確にはボディービルトレーニングの結果、デブからマッチョボディに変身した成功者たち40人の写真である。

注目すべきはその表情だ。デブっている時は「はにゃ〜ん」とした、どこか頼りなさ気な雰囲気であるのに対し、マッチョ変身後は「ビシッ！」である。まるで狼、はたまたライオン。そっと胸板に手を置きたくなるほどの美しさである。

最初から痩せている人が体を鍛えるよりも、最初から存分に肉のついたファットな男が鍛えに鍛え、 “絞った” ほうがボリューム感、迫力、そして劇的変化度から見ても有利なのかもしれない。いずれにしても、「こうなりたい」と思ったその瞬間がスタートだ。明日から鍛えよう、じゃない。今だ、今からだ！

参照元：Izsmile（英語）

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何ごとも「継続は力なり」であり、「どうせやるなら世界一を目指せ」である。今回ご紹介したいのはエジプト生まれのボディービルダー、ムスタファ・イスマイル氏（24）。ボディビル歴は10年だが、彼はギネス世界記録を持っている。

その記録とは……世界最大の上腕二頭筋を持っていることである。いわゆる「力こぶ」の部分である上腕二頭筋の裏側にある上腕三頭筋を含めた太さは約79センチ。このブットイ腕で約227キログラムのモノを持ち上げることもできるのだ！　とんでもない太腕を持った彼の写真は世界中で話題となり、瞬く間に世界中に拡散されているところである。

なぜ彼の上腕二頭筋がここまで太くなったのか。その答えは、過去に上腕二頭筋を褒められまくったことがきっかけで、「上腕二頭筋を集中的にトレーニングしよう！」と決意したからだという。現在、筋トレやウエイトなどのトレーニングを1日2回行っているらしい。

まるで「ポパイ」のような彼だが、ほうれん草は大嫌い。毎日、鶏を約1.3キログラム、ステーキや魚を約450グラム、アーモンドを4カップ、プロテインを3リットル、水を約7.5リットル、そして炭水化物などを摂取してるそうな。極めれば世界一。継続は力なりである。

参照元：Mail Online（英語）

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