喫煙者に朗報！ 44歳までに禁煙できればまったく喫煙経験のない人と同程度まで寿命を回復できることが判明

木曜日 2013年1月31日 • コメントは受け付けていません。 

喫煙者に朗報！ 44歳までに禁煙できればまったく喫煙経験のない人と同程度まで寿命を回復できることが判明

これまでずっと禁煙できず、諦めかけている方に朗報。44歳までに禁煙できれば、まったく喫煙したことがない人と比べても寿命に大差はないことが判明したそうだ。また、すでに44歳を過ぎていても、早めに禁煙することでまだまだ寿命は取り返せることがわかったという。

カナダにあるトロント大学の研究者らが調査を行い明らかにした。長期に及ぶ喫煙は、少なくとも10年寿命を短くするとされている。しかし今回の調査結果により、35～44歳のあいだに禁煙に成功すれば、失われるはずだった10年のうち9年は取り戻せることがわかったそうだ。

さらに、45～54歳で喫煙をやめられれば6年、55～64歳では4年それぞれ取り戻せることが判明。タバコは確実に健康に害を及ぼしているはずなのだが、禁煙することで、タバコの害を受けていない非喫煙者との寿命の差を埋められ、同程度長生きできるというのである。

今回の結果を受け、「喫煙による害は非常に大きいが、禁煙による利点もかなり大きなものだ」と研究者らはみているようだ。だが、彼らは「このような結果になったからといって、40歳頃まで喫煙しても安全だということではない」と忠告している。

禁煙は早ければ早いほうが良いし、喫煙しなければそれがベストなのは言うまでもないということだ。とはいえ、すでにヘビースモーカーになってしまい、禁煙を諦めかけていた人にとっては希望の持てる結果であろう。できるだけ長生きしたいという方は、諦めずに今後も禁煙に挑戦していっていただきたい。

参照元：Mail Online（英文）
photo: RocketNews24


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短気は長生き!? 怒りや不満をすぐに表に出す人は感情を抑制する人よりも長生きできるらしい

月曜日 2012年12月31日 • コメントは受け付けていません。 

短気は長生き!? 怒りや不満をすぐに表に出す人は感情を抑制する人よりも長生きできるらしい

キレやすい方に朗報！　周囲には “短気な人” と敬遠されがちなあなたの性格にも実は良い点があったようだ。最新の研究によると、感情をすぐに表に出す人は怒りや不満などを押し殺してストレスを溜め込みがちな人よりも約2年長生きできるという。

独イェーナ大学の研究チームが6000人の男女を対象に調査を行った。その結果、感情を表に出さずにストレスとして抱え込んでしまう人ほど高脈拍になりやすいことが判明。ここでいう “感情” とは、喜びや楽しみのようなポジティブなものではなく、怒りや悲しみ、不安などのようなネガティブなもののことである。

脈拍数の高さは高血圧ともかかわっており、それに伴う冠動脈疾患や腎臓疾患などを患う確率が高くなるという。そのため、感情を抑制しストレスを発散できない人は、短気な人に比べて寿命が短くなる傾向があるそうだ。研究者らによると、その差はなんと2年にも及ぶという。

しかし、感情を抑制するタイプの人にもその性格ゆえの健康上の利点があるそうだ。それは、特定の病気に関しては回復しやすい傾向があるということ。なぜなら感情抑制タイプは、自分自身をある程度コントロールすることに慣れているため、病気になっても回復を目指して自らの生活習慣もコントロールできるからだという。

一長一短ではあるが、いずれにしてもストレスを抱え込みやすい人はなにか自分なりのストレス発散方法を見つけると良いだろう。感情を抑制しすぎてある日突然爆発してしまうと、普段キレやすい人よりも周囲から敬遠されてしまうかもしれない。

参照元：Mail Online（英文）
photo: flickr hang_in_there


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【今すぐやってみて面白いよ】両手を使わない状態で座って立つことができれば長生きできるらしいぞ！

火曜日 2012年12月18日 • コメントは受け付けていません。 

【今すぐやってみて面白いよ】両手を使わない状態で座って立つことができれば長生きできるらしいぞ！

あなたが長生きできるかどうかが分かるとても簡単な方法がある。ほんとに簡単。たった1分で、今すぐその場でできる方法だ。それは「立った状態から手や膝を使わずに床に座る」、そして「座った状態から再び手や膝を使わずに立ち上がる」という一連の動作ができるかどうかというテストだ。

もし両手を使わずに2つの動作が出来ればあなたが長生きする傾向に。しかし、手や膝を床につかなければ立てなかったり、他の人のサポートが必要だとしたら、早死にする可能性がある。これはある調査結果によって明らかになった方法だ。

この非常にシンプルなテストが寿命の長さを測るのに有効であることを明らかにしたのは、ブラジルのリオデジャネイロの病院に勤めるクラウディオ・ギル・アラウージョ教授だ。

彼は同僚スタッフと共に51歳から80歳の男女2000名を対象に調査を実施。調査参加者に床に座る、そして立ち上がるという一連の動作をしてもらい、この2つの基本的な動作がどれだけ自力で出来たかどうかをそれぞれ5点満点計10点満点で評価した。

このテストを行った後、調査チームは参加者を6年近くにわたって追跡調査。追跡調査期間に死亡したのは2000人中159名だった。そして、159名の死亡者に共通する傾向を分析したところ、この座って立つというテストの点数が低い傾向が認められたという。

年齢や性別、肥満度指数なども考慮したとしても、この座って立つというテストのスコアが寿命との関連性が最も高かったそうだ。10点満点中、3点以下だった被験者は8点以上を獲得した被験者よりも早死にする確率が5～6倍高かったというから、その差はかなりあると言える。

調査を実施した教授によると、この座って立つという動作が自力でできるということは、身体の柔軟性、筋力、体重に比例した体力、筋肉同士を調整する能力が十分にあるということらしい。

こんなに簡単に出来るのだから、これを読んでいるあなたも今すぐこのテストをやってみてほしい！　もし自力でできなければ、もっと体力をつけるべく頑張るべし！

（文＝佐藤 ゆき）
参照元：Mail Online（英文）
photo:Rocketnews24.


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韓国の学者が「性器を切り落とした男性は長生きの傾向あり」と発表 / ネットユーザー「そこまでして長生きしたくない」

土曜日 2012年9月29日 • コメントは受け付けていません。 

「少しでも長く生きたい」古くからの人類の夢だ。古くは「不老の妙薬」伝説、そして現在では科学的に研究が進められている。

長寿についてひとつの説が浮上したそうだ。韓国の専門家によると「性器を切り落とした男性は長生きする傾向がある」というのである。

この研究を発表したのは韓国インハ大学校のミン・ギョンジン 氏らだ。「なぜ一般的に男性は女性より寿命が短いのか」という疑問が研究を進める上の大きなヒントとなったという。そこで少年のうちに性器を切り落とした男性――宦官（かんがん）の寿命の記録の調査を進めた。

ミン氏はと高麗大学校のリ・チョルグ氏と朝鮮王朝時代の貴族の家系図を紐解いていったところ、宦官は一般の男性貴族より14～19年長生きしていたことがわかったそうだ。しかも調査対象となった81名の宦官のうち3名は100才以上まで生きていたことが判明している。100才以上というのはこれは現代の先進国においてもかなりの長寿だ。

リ氏は「調査した100才以上の宦官の比率は、現代の男性が100才まで生きる確率の130倍です。宮廷でいい生活をしているからというような理由ではないでしょう。現に性器を切っていない国王や王族らの寿命は宦官より短いのです」と話している。
　
ネットユーザーは

「えっ」
「それなら俺は潔く死ぬ」
「切るくらいなら短命でも女性と恋がしたい」
「そこまでして長生きはしたくない……」

とコメント。長生きだけのために男性器を切ってしまうのは代償が高すぎるというのが大半の意見のようだ。
　
研究者らは「この調査結果は男性ホルモンが寿命に関係している裏づけになる」としているとのこと。確かに動物の場合は去勢をした方が病気も少なく長生きすると言われている。動物の話がそのまま人間に当てはまるとは限らない。しかし、女性の方が男性より平均寿命が長いというのは事実だ。この調査も長寿研究のひとつのヒントになるかもしれない。

参照元:Medical xpress（英語）


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韓国の学者が「性器を切り落とした男性は長生きの傾向あり」と発表 / ネットユーザー「そこまでして長生きしたくない」

土曜日 2012年9月29日 • コメントは受け付けていません。 

「少しでも長く生きたい」古くからの人類の夢だ。古くは「不老の妙薬」伝説、そして現在では科学的に研究が進められている。

長寿についてひとつの説が浮上したそうだ。韓国の専門家によると「性器を切り落とした男性は長生きする傾向がある」というのである。

この研究を発表したのは韓国インハ大学校のミン・ギョンジン 氏らだ。「なぜ一般的に男性は女性より寿命が短いのか」という疑問が研究を進める上の大きなヒントとなったという。そこで少年のうちに性器を切り落とした男性――宦官（かんがん）の寿命の記録の調査を進めた。

ミン氏はと高麗大学校のリ・チョルグ氏と朝鮮王朝時代の貴族の家系図を紐解いていったところ、宦官は一般の男性貴族より14～19年長生きしていたことがわかったそうだ。しかも調査対象となった81名の宦官のうち3名は100才以上まで生きていたことが判明している。100才以上というのはこれは現代の先進国においてもかなりの長寿だ。

リ氏は「調査した100才以上の宦官の比率は、現代の男性が100才まで生きる確率の130倍です。宮廷でいい生活をしているからというような理由ではないでしょう。現に性器を切っていない国王や王族らの寿命は宦官より短いのです」と話している。
　
ネットユーザーは

「えっ」
「それなら俺は潔く死ぬ」
「切るくらいなら短命でも女性と恋がしたい」
「そこまでして長生きはしたくない……」

とコメント。長生きだけのために男性器を切ってしまうのは代償が高すぎるというのが大半の意見のようだ。
　
研究者らは「この調査結果は男性ホルモンが寿命に関係している裏づけになる」としているとのこと。確かに動物の場合は去勢をした方が病気も少なく長生きすると言われている。動物の話がそのまま人間に当てはまるとは限らない。しかし、女性の方が男性より平均寿命が長いというのは事実だ。この調査も長寿研究のひとつのヒントになるかもしれない。

参照元:Medical xpress（英語）


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