ウォーキングやジョギング、犬の散歩などを日課にしている人は多いと思う。ダイエット中の方は、明日からそれを朝食前に試してみてはいかがだろうか。

同じ運動をしても食前・食後ではエネルギー消費量が変わるという。最もダイエット効果が高いのは朝食前の運動で、食後よりも20％も多くカロリーを消費できるそうだ。

英国ノーサンブリア大学の研究チームが、空腹時の運動効果を調べると共に、空腹で運動を行うことがかえって食欲の増進や食べ過ぎなどのデメリットを生むかどうかを調査した。実験内容は以下のとおり。

1.　12人の健康な成人男性に、「朝食前」「朝食後」という条件のみを変えて、ルームランナーで同じ距離を2日間走ってもらい、消費カロリーを計算した。

2.　その日の昼、被験者らに昼食を好きなだけ食べてもらい、摂取したカロリーと脂質の値を計算。朝に空腹で運動を行うことが日中の食欲に影響するかどうかを調べた。

すると朝食を食べる前に運動した方がカロリー消費量が平均20％も高くなったが、被験者らの昼食の量やカロリーがその分増えるということはなかった。つまりカロリー消費の観点から見ると、朝食を食べる前に運動した方が断然効率的と言える。

研究者らは、朝食前の運動が長期的に健康に及ぼす影響は更なる研究が必要と補足した上で、次のように説明している。

「体脂肪は運動で燃焼しますが、体内に食べ物があるとそれもエネルギー源となります。ところが空腹状態では体は脂肪を燃焼してエネルギーにするしかないため、消費カロリーが多くなるのです」

「今回の実験で、空腹状態での運動がその後の余剰カロリー摂取には繋がらないことが分かりました。ダイエット効果を期待するなら、朝食前の空腹での運動が最適と言えるでしょう」

寝ぼけ眼で食べるよりも、運動後の方が朝食を美味しく食べられそうな気もする。ダイエット中の皆さん、朝食前の腹ペコ運動をぜひお試しあれ。

参照元：DailyMail（英文）

この記事をロケットニュース24で読む

●関連記事

• ダイエット・トリビア！　階段は段をまたぐより一段ずつ上った方が痩せるらしい！
• セックスで女性は美しく健康になれる!? 女性の体に良い変化をもたらす精液タンパク質を研究チームが特定
• ダイエットが長続きしないのは記憶力のせいかも / そんなあなたにお勧めのダイエット法はこれ！
• 知りたくなかった!?　『タイタニック』のジャックは本当は死なずに済んだことが実験で証明される
• 中年男性諸君はご注意!?　流行りの『江南スタイル』をパーティーで踊った男性が心臓マヒで死亡

オリジナル記事: どうせ運動するなら起きてすぐ！ 朝食前に運動すると消費カロリーが20％アップする
Copyright© ロケットニュース24 / ソシオコーポレーション. All rights reserved.

このたび、北朝鮮である一人の男が驚くべき理由で処刑された。その理由とは、男がわが子2人を食べるために殺したからだという。

この悲しき事件の原因は、農業を生業（なりわい）にしている黄海南道（ファンヘナムド）と黄海北道（ファンヘプクト）で起こった「隠ぺいされた飢饉」にあるらしい。この飢饉により最大1万人の人が死亡したと言われており、人が人の肉を食べる行為、いわゆる「人食い」が増加している恐れもあるとのこと。

この飢饉は干ばつが農家を襲ったこと、そして政府役人たちが食料を押収したことにより起こったものだと考えられており、ある密告者はこう語っている。
「私の村では5月に、食料として自分の子ども2人を殺した一人の男性が、銃殺刑執行隊によって処刑されました」

その密告者によると、処刑された父親は母親が用事で外出している時に、まず長女を殺したようだ。しかしそれを息子に見られてしまい、その息子も殺害。そして母親が帰ってくると、男は「肉を手に入れた」と伝えた。しかし母親はそれを怪しく思い、政府役人に連絡。結果、子どもたちの体の一部が発見されるという悲しい結末を迎えたのであった。

こういった事例をレポートにまとめた『アジアプレス』の石丸次郎さんは、「特にショッキングだったことは、カニバリズムに関する証言がたくさんあったということです」と話している。現にその言葉通り、今回の事例以外にも次のような事例が報告されており、多くの人に大きな衝撃を与えている。

・ある男が自分の孫の死体を掘り起こし、食べる
・ある男が自分の子どもを茹でて、食べる
・同僚の肉の一部を食べ、その残りを羊肉として売ろうとした男が処刑される
・ある男が少女を殺し、食べる
・11人の人を殺し、その肉を豚肉として売ろうとした男が処刑される

北朝鮮で多発しているといわれる何とも信じがたい人食い事件。デマであってほしいと願うが、もし真実であるのなら、こんな悲しいことはない。人を人でさせなくする極度の空腹とは、一体どういうものなのだろうか？　そしてそんな状態に国民を置いてもなお、自分たちのことばかりを考える政府役人の心理状態とは、一体どういうものなのだろうか？　いろいろと理解に苦しむ点が多い事件である。

画像:RocketNews24
（文＝田代大一朗）

参照元:Daily Mail（英文）

この記事をロケットニュース24で読む

●関連記事

• 一晩に3～4回のセックス!? インドで96歳の世界最年長お父さんが誕生！ 性欲の秘訣「これは神のご意志です」
• 衝撃の結末！ 自分の息子のように可愛がっていたカバにバラバラに噛み殺された男性
• 全世界震撼！　殺した女性たちの肉を食べたり人肉パンにして売ったりしていた男女3人が逮捕される
• マクドナルドのドナルドさんが拉致される / 拉致グループ「ドナルドを処刑する」
• AKB48河西智美の「おっぱい写真騒動」をイギリス有名紙が報じる！　海外の声「下品すぎ」「これの何が問題？」

オリジナル記事: 多発する北朝鮮の「人食い」事件 / 空腹に耐えきれなくなった男が食料としてわが子2人を殺害する
Copyright© ロケットニュース24 / ソシオコーポレーション. All rights reserved.