規則正しい睡眠は心身の健康に欠かせないものですが、疲れていてもなかなか寝付けない不眠気味の人が多いようです。
「30分以内に眠りにつける人は、どうしているの？」と、海外掲示板に質問がありました。
興味深い回答をご紹介します。
続きを読む「30分以内に眠りにつける人は、いったいどうやってるの？」睡眠テクニックいろいろ
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