睡眠のタイプは「朝型」「夜型」だけではなく…「午後型」「昼寝型」もあった

水曜日 2019年6月12日 

睡眠のタイプ「朝型」「夜型」「午後型」「昼寝型」
睡眠のスタイルは、朝の時間帯にすっきり目が覚めて活動的になる「朝型」と、夜遅くに活動的になる「夜型」とによく分類されます。

自分は朝型だ、夜型だという会話は耳にしますが、新しい研究によって、その2つ以外にもタイプがあることが判明しました。

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カテゴリー 健康・医学

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