比較的安眠だというアフリカ人に睡眠障害であることを相談した結果 →「孤独を避けろ」とのアドバイス / カンバ通信：第181回

金曜日 2022年7月08日 • コメントは受け付けていません。 

ジャンボ〜！　最近ちょっとずつタクシー業が復活しつつあるチャオスだよ。おかげさまで、毎日ヘトヘトで夜はグッスリ。一方、オレの相棒でもある日本のゴー（羽鳥）は睡眠障害で困っているらしいんだ。 そこで今回は、アフリカはケニア […]


【不眠コラム】30年間あらゆる方法を試して見つけた「最も眠れる方法」 / 2月3日は『不眠の日』

水曜日 2021年2月03日 • コメントは受け付けていません。 

私が通っていた保育園には “おひるねの時間を過ぎても起きられない子供は寝たまま放置される” という風習があった。少し問題があるようにも聞こえるが、当時（約30年前）は大らかな時代だったから単純に「規則正しい生活を身に付け […]


手に貼るだけで睡眠をチェックできる「安眠チェッカー」を使ってみたら…本人の予想を超えるまさかの結果に

水曜日 2021年1月13日 • コメントは受け付けていません。 

ステイホームで人から刺激を受ける機会や、身体を動かす機会がぐっと減っている中、夜しっかり眠れているだろうか。幸か不幸か完全在宅勤務の筆者は、まさに昼も夜もない生活である。 夜明けまで寝返りを数える今日この頃、手のひらに貼 […]


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