【長年の夢】ようやく縦開脚で床に太腿がついた！ 世にあふれる「安直なストレッチ動画」に一言いわせて頂くぞ

土曜日 2024年8月31日 • コメントは受け付けていません。 

長かった……、この日を迎えるまでの月日は、途方もないほど長かった。2016年12月、43歳からポールダンスを始めて約8年の歳月を経て、私（佐藤）はついに念願のひとつが成就した。 それは、「縦開脚で太腿を床につける」こと。 […]


【経過報告】おっさんが地道にストレッチを6年続けてきた結果、ようやく目標に近づいてきた！

木曜日 2023年3月09日 • コメントは受け付けていません。 

私（佐藤）がポールダンスを始めて、早くも6年が経過した。いまでも週3回の練習は欠かさず行っており、生活の一部として完全に習慣化している。当初はダイエットが目的だったが、もうそんなことは忘れた。ヘルスアプリに設定した目標体 […]


【開脚】1カ月真剣にストレッチしてわかったこと / 可動域を広げずに1カ月で開脚はムリ！

金曜日 2021年4月02日 • コメントは受け付けていません。 

開脚に憧れる人は多いのと思う。書店に行けば、「〇日で180度開脚」「超カンタン、開脚できるストレッチ」などの本が多数棚に並んでいるのが、何よりの証拠である。 そういう私（佐藤）も開脚したい！　柔らかくなりたい！　ポールダ […]


  プロフィール  PR:無料HP  米沢ドライビングスクール  請求書買取 リスク 千葉  アニメーション 学校  IID  中古ホイール 宮城  タイヤ プリウス 新品  コンサート 専門学校  中古パーツ サイドカバー  不動産 収益  四街道 リフォーム  トリプルエー投資顧問　詐欺  コルト 三菱 中古  シアリス 効果