ジャンボーッ！　ポテジャ（ポテトジャーナリスト / ポテト評論家 / ポテ者）のチャオスだよ。先月は10本、先々月も10本と、ポテトを食い始めてからというものカンバ通信の更新頻度はMAX状態！ それと同時に体（主に尻）も […]

多くの男性はご存知かと思われるが、女性は変身する。身に付ける服装でも変身するし、化粧でも変身する。よって「すっぴん」の顔が注目される。たとえ整形していなくとも、普段からビフォー・アフターなのである。

そんな女性の変わりようを一発で理解したいのであれば、動画「Boobs Look So Different in Bikinis and in Sports Bras」をご覧いただくのが手っ取り早い。あまりの変わりように、女性を見る目が良い意味で広がることだろう。

まず最初に映し出されるのは金髪のギャルである。ほどよく化粧をしたギャルである。続いてはスポーツウーマン。顔はすっぴんで、スポーツブラをつけている。運動ができそうな女性である。

しかしその直後！　今度は青いビキニを着た、豊かなバストをもったブロンドギャルが登場。よく見れば最初に登場した金髪ギャル！　さきほどのスポーツウーマンが月ならば、こちらのビキニギャルは太陽だ！

どちらの女性がお好みだろうか。実は2人とも同じ女性である。化粧の有無、スポーツブラかビキニか、そして、ビキニを着ることで判明した豊かな胸……。とにかく女性は変身する。

普段は地味なスポーツウーマンも、変身後はどう化けるのか分からない。視野を広くしてアスリートたちにも注目すべきであろう。

参照元：izismile.com（英語）

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オリジナル記事: 【衝撃事実】スポーツブラとビキニでは女性はこんなにも変わるってことが一発でわかる動画
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普段からウェイトトレーニングなどで身体を鍛えている男性諸君にとって嬉しすぎる研究結果が報告された。それによると、「より重いバーベルを持ち上げるにはアダルトビデオを見るべし！」とのことである。

これは、重量挙げの男性アスリートたちを対象に行った実験で明らかになったものだ。彼らに約4分間のアダルトビデオを見てもらい、視聴前と後で重量挙げのパフォーマンスにどれほどの違いがあるのかを検証した。その際に唾液も採取し、男性ホルモンのテストステロンとストレスなどによって分泌されるコルチゾールの値についても調べた。

その結果、アダルトビデオ観賞前よりも後のほうがより重いバーベルを上げられることが判明。視聴前後でのパフォーマンスの差は顕著だったという。さらに、ビデオを見た後はテストステロンやコルチゾールの値も著しく上昇しており、これが被験者たちのパフォーマンスを向上させた一因とのこと。

また、アダルトビデオ以外の映像でも実験が行われており、同様の結果が得られたのは暴力シーンやコメディ、トレーニング場面などだった。逆に、悲しいものやこれといった特徴のない内容の映像を見た後では、テストステロン値は下がっていたという。

いずれの場合でもわずか4分間の映像のみでパフォーマンスに変化が出ている。そのため、「アスリートたちが特定の映像から受ける影響は急激なものであり、映像の内容によってその影響も変わってくる」と研究者らは指摘している。

今回の研究は、あくまでも普段から鍛えている男性アスリートでの場合だが、みなさんのなかにも日頃からウェイトトレーニングをしている人がいることだろう。そんなあなたは、もしかしたらトレーニング前にアダルトビデオを見るだけで多少なりとも効果を得られるかもしれない。試さない手はないだろう。

参照元：Mail Online（英文）
photo: flickr A. Blight

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オリジナル記事: 身体を鍛えている男性必見！ 「より重いバーベルを持ち上げるにはエッチな動画を見るべし」との研究結果
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極度の緊張感のなかで、最高のポテンシャルで出すために、トップアスリートたちはさまざまな工夫を行っている。音楽を聞いて集中力を高めるのもそのひとつ。ロンドン・ブルネル大学の専門家は、一般の人でも簡単に取り入れることのできるプレイリストの使い方を提唱している。これに基づいてプレイリストを制作すれば、普段よりもアクティブに運動できるかもしれない。
　
『インサイド・スポーツ・サイコロジー』の著者であり、同大学で音楽と精神の働きを研究しているコスタス・カラジェオーヒス博士は、「音楽は力と興奮を高め、緊張や疲労を軽減する効果がある」と話し、「ビートは持久力を強化する」と運動時に音楽を聞くことの重要性を説いている。

博士のチームは2009年に30人を対象に踏み台運動のテストを行った。その際に、比較的激しいロックやポップスを聞くグループとそうでないグループに分けたのだが、結果として聞いたグループは15パーセントも持久力が向上したという。それを踏まえて、博士は以下のポイントに注意して、プレイリストを活用することをすすめている。
　
■運動時に最適なプレイリストの使い方
1．テンポの速い曲を選ぶ
2．慣れ親しんだ曲を選ぶ
3．シャッフル機能を使う
4．曲をアレンジする
5．歌詞にこだわる
　
以上だ。速いテンポの曲といっても、闇雲に速ければ良いというものではない。最適なテンポは120～140BPM（1分間に120～140回）、また目標とするテンポ（たとえば130BPM）に向けて次第に楽曲のスピードが速くなる曲は、大変良いそうだ。

そして聞き飽きないようにシャッフルを利用し、可能なら1～4BPMテンポを上げると良い。博士によれば、人間は最大4BPMまでテンポが変わっても変化を聞き取ることはできないとのこと。最後に、歌詞にはこだわる必要がある。歌詞はその人に運動を動機付け意義をもたらす。

これらを踏まえて博士は以下の曲を推奨している。
　
サバイバー『Eye Of The Tiger』（109BPM）
クイーン『Don’t Stop Me Now』（154BPM）
マイケル・ジャクソン『Beat It』（139BPM）
リール・トゥ・リアル『I Like To Move It 』（123BPM）
ソルトン・ペッパー『Push It』（130BPM）

この内容をもとに、自分なりのプレイリストを作り、日々のエクササイズやトレーニングに活用して頂きたいものである。
　
参照元：TIME（英語）

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ついに開幕したロンドンオリンピック2012！　「もうじきオリンピックだなぁ～」とは思いつつ、2012年7月27日が開幕日だったということを忘れていた人もいるのでは？　もう一度書こう、オリンピックはすでに始まっている。世界中の一流アスリートたちが、英国ロンドンに集まるのである。

それはさておき……今回は超が付くほどの美しさをもった女性重量挙げ選手をご紹介したい。その名もサマンサ・ライト選手。国籍はアメリカ、1990年うまれの22歳だ。

パワフルながらもバランスのとれた美しいボディに、白色に近い金髪のベリーショート。だが、その顔は圧倒的に美人である。ボーイッシュとは一味違う、「可愛さ」を兼ね備えたカッコ良さ。彼女が懸垂しているときの背筋写真なんて、美しすぎて言葉が出ない。

しかし、ひとつ残念なお知らせがある。サマンサ・ライト選手は今年のロンドンオリンピックには出場しないのだ。だがしかし、きっと2016年にブラジルで開催される「リオデジャネイロオリンピック」には出場するはず。今のうちに覚えておこう。

参照元：Facebook Samantha Wright

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