何かと不公平だらけのこの世の中。しかし、たったひとつ確実に平等なものがある。それは時間だ！　金持ちも貧乏人も天才も凡才もどんな人も1日は24時間。8万6400秒キッカリなのだ。

それなら、プライベートを充実させるためにも仕事はテキパキ効率的に行いたいものだ。そこで、仕事と効率をテーマに海外メディアが作ったインフォグラフィックを紹介したい。その名も「仕事が絶望的に非効率化する7つの方法」。効率を上げたいのだが……いや、これは逆転の発想。結構参考になるかもしれないぞ！

インフォグラフィック：【仕事が絶望的に非効率化する7つの方法】

■2分おきにメールチェックをする
大抵の場合、メールでそこまで急ぎの用件はない。本当に急ぎなら電話してくるはず。用もないのにちょくちょくメールチェックしては確認、確認しては再読み込み、そしてまた確認……仕事の効率を下げる最も簡単な方法である。

■デスクを超絶汚い状態でキープする
机を超絶汚い状態で保つのも仕事効率を下げるいい方法だ。もし、ストレスMAX状態になりたいなら、机の上の書類は絶対に片付けてはいけない。

「あああ、これを片付けるだけでめっちゃ時間がかかる……」という焦ることはあなたの生産性を下げるのに一役買ってくれるだろう。

■人間工学をガン無視する
人間工学に合っていないものは、必要以上に体を疲れさせる。廃人になりたいのなら、職場では爆安激安の椅子を使うべきである。

■もっともっとマルチタスク！
研究によると、一度に複数の仕事をする「マルチタスク」は、IQを10も下げるという。マジか！　それなら一度に2つ、いや3つ、もう一声4つ5つと、どんどん仕事を増やしていけば永遠に締切りに間に合わないこと請け合いだ。

■全ての機器のアラートをオンにする
メールやメッセージが来たらお知らせしてくれる「アラート機能」。非効率化を進めたければ、全てのアラートをオンにするといい。メール、ケータイのショートメッセージ、スカイプ、LINE、Facebook……ジャンジャン鳴れば、あなたの集中力もガンガン落ちていくだろう。

■誰が邪魔しに来たって大歓迎
仕事中に少しだけおしゃべり。ちょっとした息抜きは仕事の生産性を上げると言われている。しかし、ずーーーーーっと仕事と関係ないことばっかりしていたら!?　これは確実に生産性ゼロコースまっしぐらだ！さぁ、ドアを開けて誰が邪魔しに来てもOKな状態にしておこう。

■絶対にできない「To-Doリスト」を作成しよう！
毎日、出勤したら「To-Doリスト」を作って机の横に貼っていこう！　生産性を下げるためには、その日のうちには絶対に終わらないものものがベスト。無計画に、無秩序に。

それを毎日貼り続けるとあなたの机の周りはリストだらけに。そのたくさんの「To-Doリスト」はあなたに必要以上のストレスになり、仕事も全くはかどらなくなるはずだ。

以上である。

うーん、確かにこれらを実践すると、身体的にも精神的にも仕事ははかどらなさそうだ。だが、裏を返すとこれらと逆のことをすればいいのではないだろうか。是非ともあなたの仕事の効率化にお役立ていただきたい。

（文=澤井恵）
参照元: Marketo（英語）

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オリジナル記事: 仕事が絶望的に非効率化する7つの方法
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仕事を終えて一日の終わりに布団に入り込み、「さて寝るぞ」というときに、まずはスマホのアラームをセット。うーんまだ眠くないやということでフェイスブックの友人の投稿をななめ読み。そういえば噂になってたYouTube動画をまだ見てなかった、ということで動画検索。そして、どんどん就寝時間は先延ばしになってしまう。あえて言おう、そのスマホを枕元に置いてさっさと寝ろ!!

布団に入った後も眠る間際まで、スマホをいじりつづける人は多いはず。とある調査によると、スマホやタブレットPCなど携帯端末を持つ人の95パーセントが布団の中でネットサーフィンやメール、動画の視聴をしているという。だが、その習慣は決して健康に良くはなく、普段の生活へのマイナスの影響が大きいようだ。そのことを表したインフォグラフィック「GETTING IN BED WITH GADGETS 」が話題になっている。

このインフォグラフィックは「OnlinePsychologyDgree.net」という海外の教育情報サイトが作成したものだ。以下にその内容をご紹介したい。

【インフォグラフィック：『GETTING IN BED WITH GADGETS 』】
まずはじめに紹介されているのは以下の情報だ。

・アメリカではネット接続機器の75パーセントが携帯用端末である。
・3人に1人はスマホを手放すぐらいであればセックスをあきらめるという。

■ネット中毒の実態
そして、就寝時のネット中毒の実態は以下の通り。

・95パーセントの人は眠りにつく前に布団の中でネットサーフィンやメール・SMSの送受信、動画の視聴をしている。
・18歳から29歳の90パーセントがスマホを自分の真横において寝る。
・4人に1人が寝る前にスマホの音をオフにしない。
・10人に1人が電話やメールの着信音によって、寝ている間に少なくとも数回は起きてしまう。
・2人に1人はたまたま夜中に目覚めてしまった時、すぐに携帯をチェックする。

■健康への影響
このように寝るときでさえスマホを手放さない人が多いわけだが、それによって以下のような健康への悪影響が生じているという。

・寝る前に電子機器を使う人々を対象に調査したところ、63パーセントの人が寝不足気味であることが判明。
その理由は……
・電子機器は着信音などで人を起こしてしまうだけでなく、深い眠りの妨げになる。
・電子機器のディスプレイ画面から出ている光を2時間浴びると睡眠を促進する体内物質であるメラトニンが22パーセント減少する。
・日常的に夜遅い時間までパソコンを使用していると睡眠障害だけでなく、ストレスの増加やうつ状態を引き起こす恐れがある。

■日常生活への影響も
睡眠不足が日常生活に与える影響も大きい。例えば……
・自動車事故の5件に1件は居眠り運転が原因である。
・今月、10人に3人の労働者が仕事中に居眠りを経験している。
・平均睡眠時間が6時間以下だと一生の間に心臓発作が起こるリスクが50パーセント上昇する。

以上がインフォグラフィックに掲載されていた情報だ。そして、最後はこのように締めくくられている。

「あなたは電子機器を愛しているかもしれませんが、ベッドまで持ち込むほどの価値はありません」

仕事や趣味など、本人の意思に関係なく、タブレットやスマホを肌身離さず持ち歩いている人も多いだろう。だが、健康や日常生活を大事にしたいのであれば、寝る前くらいは距離を置いた方が良さそうだ。とにかく、今見ているこのページを閉じてさっさと寝てください。

（文＝佐藤 ゆき）
参照元：Mashable（英文）

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オリジナル記事: スマホを置いてさっさと寝ろ！　就寝時のスマホ利用は健康や生活に悪い影響を与えているらしい
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尖閣諸島問題を皮切りに一気に表面化した中国の反日感情。ネットを通して入る情報は胸が痛むものも多かった。限られた情報から互いに憎悪をかきたてていったわけだが、一体どれだけの人が「本当の日本」「本当の中国」に触れたことがあるのだろう。

中国のポータルサイトで「まずは日本への偏見をなくそう」と、あるインフォグラフィックが公開された。中国でありがちな日本女性への誤解を解こうというものだ。取り組み自体は素晴らしいのだが、これがまた目のつけどころがツッコミどころ満載なのである。

以下がその内容だ。
　
【図解】中国でありがちな日本女性への誤解
　
■「日本女子は背が低い？」　→　NO！　平均身長は中国女性より高い

日中の平均身長
日本：162センチ
中国：160.1センチ
　　
■「日本女子はおっぱいがない？」 → NO！　平均はB～Cカップ

日本では47都道府県から各50名、合計2350名に調査したところ、18の都道府県で平均Bカップ。残りの17でCカップという結果だった。この調査から日本女子全体の平均もB～Cカップではないかと推察される。
　
■「日本女子は玉の輿を狙いまくり？」 → NO! 約80パーセントの女子は三平でOK

結婚の条件として「三高（高収入、高身長、高学歴）」を挙げている日本女子は19.1パーセント。78.9パーセントの女子は「三平（平均収入、平均的なルックス、平穏な性格）」の男子との結婚を望んでいる。
　　
■「日本女子は中国男子と結婚したいと思っている」 → NO! 日本女子の国際結婚の相手で最多は韓国人

2010年に日本女子が国際結婚したカップル数は……
1位：韓国人（1982組）
2位：アメリカ人（1329組）
3位：中国人（931組）※「中国人」には台湾人も含む
　
■「日本女子は家庭を重視し、子どもはたくさん欲しいと思っている。一生独身というのはまれ」→NO！

・日本女性の生涯独身率は増加傾向
1980年：4.5パーセント
2010年：10.6パーセント

・第一子平均出産年齢も上昇
1975年：25.7才
2011年：30.1才

・生涯出産数は下降
1940年：4.27人
2011年：1.39人
　
■「日本女子は外で働かず、夫と子どもに尽くし“内助の功”に努める」 → NO！ 60パーセントの女子が働いている

日本女子の就職率は60パーセント。働く女子層は2種類に分けられる。

1.高等教育終了後の22才～32才
2.子育て終了後の40才～50才

但し、収入は男性より少ない。2011年の30～34才の女子の平均年収は299万円。同世代の男性の69パーセントにとどまっている。
　
■「日本女子がAV女優になる理由は “やむにやまれない事情” がある？」 → NO! 日本ではAV女優は一般の職業。一般の女の子でもなれる。

日本女子がAV女優になる3大理由

・好奇心
・有名になりたいから
・売れたら相当の収入になるから

2011年の日本で登録されているAV女優の数は16万人。うち12万人が20～29才。
　
以上である。

そして、このインフォグラフィックは「こうやって見ると、私たち中国人の日本に対する理解は本当に浅いと感じられます。日本の本当の姿を知ることができれば、日本との付き合い方も変わってくるかもしれない」という言葉で締めくくられている。

その意見はまさに「おっしゃるとおり！」だ。ただ、目のつけどころや内容に少しツッコミを入れたくなるが……この姿勢は我々も見習わなければならないだろう。

（文=澤井恵）
参照元:網易女人（中国語）

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中国のポータルサイトで「まずは日本への偏見をなくそう」と、あるインフォグラフィックが公開された。中国でありがちな日本女性への誤解を解こうというものだ。取り組み自体は素晴らしいのだが、これがまた目のつけどころがツッコミどころ満載なのである。

以下がその内容だ。
　
【図解】中国でありがちな日本女性への誤解
　
■「日本女子は背が低い？」　→　NO！　平均身長は中国女性より高い

日中の平均身長
日本：162センチ
中国：160.1センチ
　　
■「日本女子はおっぱいがない？」 → NO！　平均はB～Cカップ

日本では47都道府県から各50名、合計2350名に調査したところ、18の都道府県で平均Bカップ。残りの17でCカップという結果だった。この調査から日本女子全体の平均もB～Cカップではないかと推察される。
　
■「日本女子は玉の輿を狙いまくり？」 → NO! 約80パーセントの女子は三平でOK

結婚の条件として「三高（高収入、高身長、高学歴）」を挙げている日本女子は19.1パーセント。78.9パーセントの女子は「三平（平均収入、平均的なルックス、平穏な性格）」の男子との結婚を望んでいる。
　　
■「日本女子は中国男子と結婚したいと思っている」 → NO! 日本女子の国際結婚の相手で最多は韓国人

2010年に日本女子が国際結婚したカップル数は……
1位：韓国人（1982組）
2位：アメリカ人（1329組）
3位：中国人（931組）※「中国人」には台湾人も含む
　
■「日本女子は家庭を重視し、子どもはたくさん欲しいと思っている。一生独身というのはまれ」→NO！

・日本女性の生涯独身率は増加傾向
1980年：4.5パーセント
2010年：10.6パーセント

・第一子平均出産年齢も上昇
1975年：25.7才
2011年：30.1才

・生涯出産数は下降
1940年：4.27人
2011年：1.39人
　
■「日本女子は外で働かず、夫と子どもに尽くし“内助の功”に努める」 → NO！ 60パーセントの女子が働いている

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1.高等教育終了後の22才～32才
2.子育て終了後の40才～50才

但し、収入は男性より少ない。2011年の30～34才の女子の平均年収は299万円。同世代の男性の69パーセントにとどまっている。
　
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・好奇心
・有名になりたいから
・売れたら相当の収入になるから

2011年の日本で登録されているAV女優の数は16万人。うち12万人が20～29才。
　
以上である。

そして、このインフォグラフィックは「こうやって見ると、私たち中国人の日本に対する理解は本当に浅いと感じられます。日本の本当の姿を知ることができれば、日本との付き合い方も変わってくるかもしれない」という言葉で締めくくられている。

その意見はまさに「おっしゃるとおり！」だ。ただ、目のつけどころや内容に少しツッコミを入れたくなるが……この姿勢は我々も見習わなければならないだろう。

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