【アフリカ筋トレ事情】生まれて初めてケニアのジムに行ってみた！ カンバ通信：第313回

日曜日 2023年7月30日 • コメントは受け付けていません。 

ジャンボ！　今回はリクエストボックスに届いた質問に答えたいと思う。どんな質問だったのかというと…… 「ケニアの筋トレ事情を知りたいです。ダンベルなどの器具やマシンがあるジムなどはナイロビにはありますか？　家に器具を置いて […]


【Amazon低評価検証】新型ひじ支え型腹筋ローラーを使ってみた / 口コミは「最低最悪の品物ですね。ふざけるな。星1つもつけたくない」

水曜日 2023年4月19日 • コメントは受け付けていません。 

Amazonで「新型の腹筋ローラー」とやらを発見した。初心者から上級者まで安心してトレーニングできる商品で、静音性抜群だから壁の薄いアパートに住んでいても問題なし。さらに完成した形で届くから面倒な組み立ても不要！　とのこ […]


鍛えろ体！ あの娘の理想に近づくために！　四コマサボタージュDE第293回「男は腕力」

水曜日 2023年4月19日 • コメントは受け付けていません。 

自分もマッチョマンになってみたい……けど、根性ないから筋トレ続かないんだよね。 漫画：ザックKT-4


【経過報告】おっさんが地道にストレッチを6年続けてきた結果、ようやく目標に近づいてきた！

木曜日 2023年3月09日 • コメントは受け付けていません。 

私（佐藤）がポールダンスを始めて、早くも6年が経過した。いまでも週3回の練習は欠かさず行っており、生活の一部として完全に習慣化している。当初はダイエットが目的だったが、もうそんなことは忘れた。ヘルスアプリに設定した目標体 […]


【ダイエット後日談】『リングフィット アドベンチャー』より○○のほうが痩せるじゃないか！ と筋トレを投げ出した私を襲った悪夢

日曜日 2023年2月19日 • コメントは受け付けていません。 

昨年、運動音痴かつスポーツ大嫌いな筆者が、ゲーム『リングフィット アドベンチャー』で痩せられるのか？　という記事を書いた。 結論としては3つ。「運動嫌いでもゲームなら続く」「身体が筋肉質になっていく変化が楽しく、筋トレに […]


【100均検証】スリコの『腹筋マシーン』が筋トレに最高！ 腕立ても背筋もOK

金曜日 2023年2月17日 • コメントは受け付けていません。 

1年、いや1年半以上は経っただろうか。かつて私は「6分筋トレ」と称し、自宅で毎日 “腹筋2分、腕立て2分、背筋2分” の筋トレを毎日こなしていた。そのおかげもあって、けっこうカラダは仕上がっていた。 しかし、引越をしして […]


【コラム】今年こそ痩せたい！　って人に「筋トレ」よりも「ダンス」をお勧めする2つの要素

水曜日 2023年1月18日 • コメントは受け付けていません。 

気が付けば、私（佐藤）がポールダンスを始めて6年。初回のレッスンは2016年12月13日だったから、すでに7年目に突入している。もはや生活の一部といっても良いだろう。もしも「筋トレ」だったら、こんなに続いていなかったと思 […]


【ダイエット】運動嫌いでも『リングフィット アドベンチャー』で痩せられる？ 2カ月やったら筋トレマニアのみなさんに土下座したくなった

日曜日 2022年8月07日 • コメントは受け付けていません。 

世の中には数えきれないほどのダイエット法やボディメイク法がある。当サイトの例でも、糖質を制限する、ジムへ通う、毎日体重を量る、趣味のスポーツに打ち込むうちに自然と理想に近づくなど、やり方はさまざま。 筆者の見たところ、ど […]


どないしてくれんねん！ 一回り大きくなった少年！　トモくんと発明博士第36話「人の言うことを易々と鵜呑みにすべきじゃないんじゃよ…」

日曜日 2022年7月03日 • コメントは受け付けていません。 

久しぶりに腕立て伏せやってみたんだけど全然できなかった…。 漫画：ザックKT-4


【大絶賛】意識高い！ セブンの冷凍食品「鶏むね肉とブロッコリー」が最強ダイエット食すぎた

金曜日 2022年6月24日 • コメントは受け付けていません。 

空前のダイエットブームが、もはや文化として定着してから何年が経つだろう？　成分の表記はあたり前、コンビニやスーパーでも気軽にダイエット食品を購入できる時代になった。というか、プロテインがコンビニで売ってるって凄いことじゃ […]


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