YouTubeの「筋トレ＆有酸素運動」を毎日10分やるようになって腰痛が劇的に改善した話
興味を持ったのは友達から聞いた話だった。なんでも、その友達はYouTube動画を見て運動するようになってから7キロ減。1日たったの10分と短いながら、毎日コツコツやっていたら体重が落ちていったらしい。 YouTubeには […]
カテゴリー コラム, ストレッチ, 国内, 生活, 知識, 腰痛, 運動
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